开化新闻网
珍惜第二个春天
2010年8月7日 17:37
人生第一个春天指的是花甲之年以前，六十岁以后是第二个春天的开始。
花甲年前我们都在不同的岗位上，含辛茹苦，夜以继日，忙忙碌碌，像一场美梦闪电式般欣喜度过。第一个春天里，多多少少，虚虚实实，给每人留下一壶美酒，也有给自己留下一生的悔恨。月有阴晴圆缺，人有悲欢离合，喜忧褒贬都已漂泊于史册或人们的脑海中去了，几十年多少事，都付笑谈中。
第二个春天来了，谁珍惜谁长寿，谁弃之则早到九泉话短长。古人曰：“六十花甲子，七十古来稀。”人间口头话：“七十不留宿，八十不留餐。”都认为七、八十岁老了。老是人生必由之路，谁也逃脱不了。怎样珍惜欢度第二春，是摆在每个老年朋友面前的首要任务。
第一：心境好。老年同志应从心理上自我调节，始终保持一个乐观、豁达、欢乐、喜悦的心态，只有心理健康了才能身体健康。为了年年有个好心境，我在大门口特写了一副门联： “春夏秋冬笑，梅兰竹菊娇。”横批： “知足常乐。”意思是一年到头和万物同乐。老年人要乐不要恼，才能永葆青春。人是有感情的动物，喜、怒、哀、惧、爱、恶、俗，这七种心理叫 “七情”。人世间不如意事十有八九，生活的纠纷，工作的坎坷，家庭的不和，环境吵闹不安等，都会导致 “怒从心头起，气由胆边生”。老年人莫烦恼，烦恼之人容易老，明日阴晴尚难保，老年人天天要有一个好心境。
第二：宽心好。对人对事，时时处处都要宽宏大度。尤其对个人得失，更不要斤斤计较，“忍得一时之气，免得百日之忧”。退一步海阔天空，“人到无求品自高”。我们人老了，为人处事要糊涂一点，度量大一点，风格高一点，望得远一点。能忍心境好，有益身体健康长寿。普陀寺有这样一副门联：“大肚能容容天下难容之事；慈颜常笑笑世间可笑之人。”宽心也是自我解脱，能保持自得其乐，永葆快乐。
第三：膳食好。老年人要特别注意 “病从口入”。少吃不会饿坏，多吃要坏身体，不顾自己身体的实际承受能力和病情，贪嘴乱吃不对口的食物或霉变食物，是要吃出病来的。中国营养学会研究提出了 “食物要多样，饥饱要适当，油脂要适量，粗细要搭配，食盐要限量，甜食要少吃，饮酒要节制，三餐要合理”等八条膳食指南，遵照八条做，则可以少生病或不生病。
第四：爱动好。人能动是福，动能使全身血脉循环，气血旺盛，也是克服精神抑郁症的良方。生命在于运动，修心在于练体，动静结合是益寿良诀。动包括二种，脑动和身动。要使脑健康，就得勤读书、看报、看电视新闻，多读书报开眼界，少生杂念养精神。最好还要经常动动笔，写点东西，抒发抒发感情，避免老年痴呆症。“笑口常开身体好，饮食有节少生病”，“每天步行一小时，有病除病无病宜防”。城市老人怎么动?早晚勤练多走路，回家买菜带小孙，老年大学巧活动，琴棋书画度二春。农村老人怎么动?早晚村边菜园转，回家笑颜伴儿孙，老年交友和谐乐，休闲书画养精神。
花甲年前我们都在不同的岗位上，含辛茹苦，夜以继日，忙忙碌碌，像一场美梦闪电式般欣喜度过。第一个春天里，多多少少，虚虚实实，给每人留下一壶美酒，也有给自己留下一生的悔恨。月有阴晴圆缺，人有悲欢离合，喜忧褒贬都已漂泊于史册或人们的脑海中去了，几十年多少事，都付笑谈中。
第二个春天来了，谁珍惜谁长寿，谁弃之则早到九泉话短长。古人曰：“六十花甲子，七十古来稀。”人间口头话：“七十不留宿，八十不留餐。”都认为七、八十岁老了。老是人生必由之路，谁也逃脱不了。怎样珍惜欢度第二春，是摆在每个老年朋友面前的首要任务。
第一：心境好。老年同志应从心理上自我调节，始终保持一个乐观、豁达、欢乐、喜悦的心态，只有心理健康了才能身体健康。为了年年有个好心境，我在大门口特写了一副门联： “春夏秋冬笑，梅兰竹菊娇。”横批： “知足常乐。”意思是一年到头和万物同乐。老年人要乐不要恼，才能永葆青春。人是有感情的动物，喜、怒、哀、惧、爱、恶、俗，这七种心理叫 “七情”。人世间不如意事十有八九，生活的纠纷，工作的坎坷，家庭的不和，环境吵闹不安等，都会导致 “怒从心头起，气由胆边生”。老年人莫烦恼，烦恼之人容易老，明日阴晴尚难保，老年人天天要有一个好心境。
第二：宽心好。对人对事，时时处处都要宽宏大度。尤其对个人得失，更不要斤斤计较，“忍得一时之气，免得百日之忧”。退一步海阔天空，“人到无求品自高”。我们人老了，为人处事要糊涂一点，度量大一点，风格高一点，望得远一点。能忍心境好，有益身体健康长寿。普陀寺有这样一副门联：“大肚能容容天下难容之事；慈颜常笑笑世间可笑之人。”宽心也是自我解脱，能保持自得其乐，永葆快乐。
第三：膳食好。老年人要特别注意 “病从口入”。少吃不会饿坏，多吃要坏身体，不顾自己身体的实际承受能力和病情，贪嘴乱吃不对口的食物或霉变食物，是要吃出病来的。中国营养学会研究提出了 “食物要多样，饥饱要适当，油脂要适量，粗细要搭配，食盐要限量，甜食要少吃，饮酒要节制，三餐要合理”等八条膳食指南，遵照八条做，则可以少生病或不生病。
第四：爱动好。人能动是福，动能使全身血脉循环，气血旺盛，也是克服精神抑郁症的良方。生命在于运动，修心在于练体，动静结合是益寿良诀。动包括二种，脑动和身动。要使脑健康，就得勤读书、看报、看电视新闻，多读书报开眼界，少生杂念养精神。最好还要经常动动笔，写点东西，抒发抒发感情，避免老年痴呆症。“笑口常开身体好，饮食有节少生病”，“每天步行一小时，有病除病无病宜防”。城市老人怎么动?早晚勤练多走路，回家买菜带小孙，老年大学巧活动，琴棋书画度二春。农村老人怎么动?早晚村边菜园转，回家笑颜伴儿孙，老年交友和谐乐，休闲书画养精神。
来源：开化新闻网
编辑：汪东福
