开化新闻网
晨练
2010年7月30日 17:35
人的身体随着岁月的荏苒，会逐渐老化，会青春不在，这是自然规律，是没有办法的事。但通过锻炼却可以挽住青春的流逝，延缓身体的衰老，而晨练又是诸多锻炼项目中最简单、最惬意的运动。
每天清晨六点半左右，当我到附近的运动场跑步的时候，早已有许多热爱生命、热爱运动的人在活动，他们或跑步，或打拳，一个个怡然自得，神采奕奕。跑步者如我，或慢跑，或快跑，全凭当时自身的身体和精力的状况而定，没有人强迫，没有硬性的指标和任务要完成，轻松自在，随意自然。
向着东方，做做操，活动活动身体的各个部位。这时，一轮火红的太阳吻别东边的群山冉冉升起……面对初升的极具生命力的太阳，人的精神随之振奋起来，一股朝气蓬勃积极向上的正气从体内滋生。
再做做深呼吸，呼出的是积聚在体内的污浊之气、闷气、怨气，吸收的是早晨清新的空气、香气，体内蕴生的是战胜困难、战胜邪恶的铮铮正气。
晨练，是生命的加油站。只有油加够了，人生才能跑得快，跑得顺利，跑得平安。
晨练，能使人精力充沛、身强体健；能使人精神焕发、青春永驻；能使人只争朝夕，丢弃幻想，脚踏实地去开创光辉灿烂的未来！
每天清晨六点半左右，当我到附近的运动场跑步的时候，早已有许多热爱生命、热爱运动的人在活动，他们或跑步，或打拳，一个个怡然自得，神采奕奕。跑步者如我，或慢跑，或快跑，全凭当时自身的身体和精力的状况而定，没有人强迫，没有硬性的指标和任务要完成，轻松自在，随意自然。
向着东方，做做操，活动活动身体的各个部位。这时，一轮火红的太阳吻别东边的群山冉冉升起……面对初升的极具生命力的太阳，人的精神随之振奋起来，一股朝气蓬勃积极向上的正气从体内滋生。
再做做深呼吸，呼出的是积聚在体内的污浊之气、闷气、怨气，吸收的是早晨清新的空气、香气，体内蕴生的是战胜困难、战胜邪恶的铮铮正气。
晨练，是生命的加油站。只有油加够了，人生才能跑得快，跑得顺利，跑得平安。
晨练，能使人精力充沛、身强体健；能使人精神焕发、青春永驻；能使人只争朝夕，丢弃幻想，脚踏实地去开创光辉灿烂的未来！
来源：开化新闻网
编辑：汪东福
