新型冠状病毒引起的肺炎病例数仍在不断攀升，除了尽量少出门，洗手也成为人们每天都要做的事。必要出门时，还都要佩戴口罩。因为预防呼吸道、消化道传染病最有效、最经济的方法就是洗手和戴口罩。

　　不过，到底怎么洗手才算有效？佩戴一次性口罩的正确方法你了解吗？快来跟北京佑安医院的医护人员学学吧！

　　洗手的六步法

　　1.在流动水下，淋湿双手

　　2.取适量洗手液(肥皂)，均匀涂抹至整个手掌、手背、手指和指缝。

　　3.认真揉搓双手至少15s，注意清洗双手所有皮肤，包括指背、指尖和指缝。

　　具体揉搓步骤为：

　　1、“内”：掌心相对，手指并拢，相互揉搓。

　　2、“外”：手心对手背沿指缝相互揉搓，交换进行。

　　3、“夹”：掌心相对，双手交叉指缝相互揉搓。

　　4、“弓”：弯曲手指使关节在另一手掌心旋转揉搓交换进行。

　　5、“大”：右手握住左手大拇指旋转揉搓，交换进行。

　　6、“立”：将五个手指尖并拢放在另一手掌心旋转揉搓，交换进行。

　　最后，在流动水下彻底冲净双手，擦干，取适量护手液护肤。注意擦干宜使用纸巾。

　　一次性口罩的佩戴方法

　　1.将口罩罩住鼻、口及下巴，口罩下方带系于颈后，上方带系于头顶中部。

　　2.将双手指尖放在鼻夹上，从中间位置开始，用手指向内按压，并逐步向两侧移动，根据鼻梁形状塑造鼻夹。

　　3.将双手指尖放在鼻夹上，从中间位置开始，用手指向内按压，并逐步向两侧移动，根据鼻梁形状塑造鼻夹。

　　需要注意的是，佩戴口罩时不应一只手按压鼻夹。一次性口罩只能一次性使用，连续佩戴不超过4小时。口罩潮湿后、受污染后应及时更换。摘口罩时不要接触口罩前面(污染面)。

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正确洗手、佩戴口罩，

一起预防新冠状病毒！