近日，阿里健康联合阿里数据对外发布《拯救脱发趣味白皮书》，其中一个有关脱发年龄层的统计，打破了民众的传统认知——原来脱发不仅存在于中老年人群中，如今也成为青年人的烦恼。记者向周边30岁以下的市民进行调查发现，大多数都存在掉发的情况。

　　脱发年龄低层化

　　“用手轻轻一抓，头发就十几根掉下来。现在出去我都要戴帽子，不然总觉得头上冷飘飘的。”26岁的余小姐无力说道，这两年脱发的情况越来越严重了，有时自嘲，“掉头发的速度跟不上长头发的，真的要秃顶了。”

　　“以前以为脱发是中老人年的烦恼，可是几个月前，我发现自己也开始大把大把地掉头发了。”小徐是一名公务员，然而最近一段时间由于工作压力大，每天熬夜写报告，不规律的作息生活，不健康的宵夜习惯，让他深陷脱发的困境。

　　今年23岁的张慧从事销售行业，每天不但白天要经常外出跑活动，而且晚上不到12点都不会上床睡觉。谈及脱发，她一脸忧愁。“我发现发际线越来越高了，而且每次梳头，都会掉好多头发，一抓就有一把！”

　　用防脱洗发水，偏方防脱治发

　　从事新闻行业的徐女士，因为工作原因，常年熬夜加班，就产生了脱发的烦恼。于是，她便购买了某牌的防脱洗发液，“不知道是不是因为作息的情况没有改善，所以防脱洗发液用了一段时间后，没发现有什么效果。”

　　“有朋友告诉我，用生姜擦头皮或者是生姜煮水洗头可能对脱发的情况有改善。”经常晚睡的张慧说道，于是每次用生姜水洗完头后，还用生姜拭擦头皮，最近自我感觉发质好了很多。

　　提到脱发，有些人则会想到种发。“开化各大理发店目前还没有植发、种发的技术。”三岔路口某理发店周老板告诉记者，种发技术在杭州这种大城市的整形医院可以实施，开化目前还未有这种技术。

　　作息、饮食、心情三管齐下

　　头发一大把一大把地掉，眼看着镜子里的自己头发越来越少，不禁满脸忧愁。这该怎么办呢？

　　开化县人民医院皮肤科医生杨春琴介绍，“其实脱发是一种正常的现象，与个人的新陈代谢有关，一般情况下，每人平均每天掉70至100根头发所属正常，但如若每天连续掉发100根以上的话，则需要前往正规医院就诊。”

　　杨春琴表示，目前青年人脱发主要是脂溢性脱发，作息不规律、熬夜成习惯、饮食不健康等都是重要原因，因此防脱要注意自身的调节：调整作息情况、改善饮食习惯、保持良好的心情。在生活方面，杨春琴建议，应该尽量减少烟、酒等刺激性、油腻性食物的摄入，同时还要注意休息，尽量要保证足够的睡眠时间，放平心态。“要改善脱发情况，主要还是要靠自己。”