“五月病”你中招了吗?专家建议多晒太阳多运动
2015年5月20日 17:06
最近,朋友、同事聊天聚会时总会说“感觉累”、“不想动”,网络、微信朋友圈里也多是转发“疲乏”的话题。“平时工作压力大,身心疲惫。特别是到了春夏交替的季节,失眠、忧郁、疲劳的症状更加明显。”在某单位上班的张女士怀疑自己患上了“五月病”。
“五月病”又称季节性懒惰症候群,基本特点是情绪低落,苦恼忧伤,兴趣索然。主要表现为饮食习惯改变,失眠,对履行社会职责有抵触感,极度疲劳,反应迟钝或敏感。
那么该如何预防和治疗“五月病”呢?县人民医院中医院方医生建议,忌辛辣食物,宜吃如苦瓜等清淡的食物。天气晴朗时宜多晒太阳多参加户外运动来改善情绪,阴雨天时可利用饮食、听音乐等方式放松心情。
来源:
开化新闻网
作者:
王燕珍
编辑:
王欣
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